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健康とダイエットのため
運動します！！
何をどのくらいすれば
自信をもって
私は運動してますと
自信をもって言っていいと思いますか？
運動します！！
何をどのくらいすれば
自信をもって
私は運動してますと
自信をもって言っていいと思いますか？
階段で疲れる
ちょっとした坂でもすぐ息切れする。
運動しないとなあ
夏だからやる気出ない笑
自然と痩せそうな気がして
運動しないとなあ
夏だからやる気出ない笑
自然と痩せそうな気がして
ウォーキングだけでもすごいと思うよ
10分でも、20分でも、毎日継続出来れば運動してるって言っていいんじゃないの？
>>10
健康診断で言われた。
自転車で通勤片道20分って言ったら適度な運動に◯して良いって。
健康診断で言われた。
自転車で通勤片道20分って言ったら適度な運動に◯して良いって。
10分でも20分でも毎日もしくは週何回とか、継続してるものがあれば
ラジオ体操でキクー！ってなる
バスケのチームに入ってたら運動してるって言える
わたしスクワット1日20回でも満足してる。
運動量よりも、周りを納得させる体型だと、自信を持って運動してるって言えると思う
昨日からゴムチューブ使って運動始めた。まずは１日15分から。
庭の草抜きして翌日筋肉痛
週一回でも時間とって運動してる人かな
女の人は、家事をやってるから運動不足にならないって医者に言われたよ。もし、太ってきたなと思ったら、窓ふきとか頑張ってみたらいいよ
通勤で生き返り30分ずつ歩いてるのをもって「毎日、運動している！」と言っています。
時間も金もないので、通勤時に二駅歩いてます。
これも運動のうちに入る？
これも運動のうちに入る？
運動不足すぎてストレッチで
まさかの肉離れした私からしたら
ウォーキングも立派な運動だわ
まさかの肉離れした私からしたら
ウォーキングも立派な運動だわ
健康診断の問診票で「１回３０分以上、軽く汗をかく運動を週に２回以上、１年以上継続している」って項目あるからこれが基準じゃないかな
引用元:http://girlschannel.net/topics/1637942/
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