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ひとりモテへの道
ひとりモテへの道
新連載結婚偏差値ノート
こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
『こんばんは!
いつも拝見させて頂いて学び多い日を過ごしてます。ありがとうございます!
本音を話せる人がいなくて、本音を話せる相手ってどういう風に作っていくんだっけ?
という事がわからなくなってます。
普段から聞き役で、よく相談されるタイプではあるのですが、
私も悩みとか解決したい事があったり、何も気にせずぶちまけたいこともあるのですが、
相手の状況や、相手の気持ちを考えると、言葉が出てこなくなります。
そして、周りは悩みの種である私のビジネス仲間が多く、
少し人間関係が複雑なので、
ビジネス仲間以外に相談するにも理解されにくいところがある状況で、今は彼氏もいません。
何年間かこの問題を解決できていなく、
自分が押しつぶされそうな感覚に陥ってます。
どう考えたらいいですか?』
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悩みには二種類の悩みがありまして
ひとつは解決したい悩み
そしてもうひとつは出したい悩みです
この二つを混同して『悩みの壺』に入れてしまうとすぐに容量オーバーになってしまいます
その悩みが『解決したい悩み』なのか
それともただアウトプットしたいだけの『出したい悩み』なのか
それを仕分けることが必要
そのためにはそのストレスに『言葉』という形を与えてあげること
日記が一番いいのですが
形のないモヤモヤとした感情に『言葉』という形を与えてアウトプットするだけで
『出したい悩み』というのは解消されます
この悩みには『聞いてくれる誰か』は必要ありません
ただ言葉で表現して外に出してあげるだけでOKです
実は悩みの殆どがただ出したいだけの悩みで
解決したい悩みというのはそれほど多くはないものなんです
『出したい悩み』というものを解消してあげると
解決したい悩みというものが浮き彫りになり
その悩みに真摯に向き合うことができるってことですね
わかっているようでわかっていないのが自分の気持ち
モヤモヤとした捉えどころのない流動的な気持ちをそのまま放置しておかないこと
言葉で形を与えるだけで『あ、自分はこんな気持ちだったんだ』と初めて気付くことも多々あります
そうやってひとつひとつの感情を言葉で処理していくことによって
『自分』というものが理解できるようになるのですよ
経験のある人ならわかると思うのですが
不満がある日ほど日記は楽しくなります
まずは悩みを言語化して頭に中を整理整頓すること
そして解決したい悩みに一点集中すれば
やるべきことは簡単にわかるはずですよ
以上
DJあおいでした
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