YouTubeの動画を見始めたら、ついつい立て続けに見てしまいます。それはあなたが悪い訳ではありません。YouTubeが常にユーザーの欲求に合わせた提案をすることで、ユーザーを引きつけ続けているからです（それと、積極的な自動再生のせいです）。
しかし、今回の新しいアップデートで、YouTubeは過ぎたるは及ばざるが如しということを認めたようです。今回は、YouTube中毒になるのを阻止する新機能「一定時間ごとに休憩をリマインドする」の使い方をご紹介しましょう。
まず最初に、iOSもしくはAndroidのYouTubeが最新版かどうかを確認してください。右上の自分のプロフィールアイコンをタップします。設定をタップしたら、新しいオプション「一定時間ごとに休憩をリマインドする」があるはずです。このオプションをタップすると、設定したある一定の時間（15分から2時間の間で設定できる）がたったら、YouTubeを見続けるのをやめるようにリマインダーを送ってくれます。
これで、最新のアニメの動画でも料理のつくり方でも、お気に入りの動画をYouTubeで見ていたら途中でリマインダーが送られてきて、動画を見るのをやめられるはずです。もちろん、動画を見るのに夢中でリマインダーを無視しない限りは、ですが。
Screenshot: ライフハッカー［日本版］ via YouTube
Image: Image: Denys Prykhodov/shutterstock
Jacob Kleinman - Lifehacker US［原文］
