ダウンロード (2)
1: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:27:30.876 ID:1IBNv8wL0
案外　死なないものなんだな…

卵５つと米2.5合　あとはマルチビタミン&ミネラルのサプリだけ…

栄養学に詳しい奴いる？　このままだと死ぬ？



2: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:32:28.035 ID:VOnqg0E8M
卵は完全食定期


3: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:34:15.412 ID:1IBNv8wL0
>>2
大丈夫ってこと？

食事とか考えるのも作るのも面倒だし金もないからこんな生活なんだが…


6: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:35:53.592 ID:+p7pFkP70
食物繊維


8: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:37:19.347 ID:1IBNv8wL0
>>6
そういえば便秘になって飲み物にセルロースを５ｇ　難消化デキストリンを１０ｇ溶いて飲んでいたわ




7: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:37:06.107 ID:+P9Gca5Q0
詳しくないが死ぬほどでなくても足りてない栄養素はいっぱいありそう


9: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:38:01.565 ID:1IBNv8wL0
>>7
やっぱりヤバイのかな？　今のところは問題はないけど


10: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:38:49.948 ID:hIt2qwfba
マルチミネラルと野菜サプリも飲んどけ


11: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:41:32.778 ID:1IBNv8wL0
ちなみにビタミン剤はこれを飲んでいる
ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ
https://www.amazon.co.jp/dp/B00I4NW6WK/

これで足りない何かしらの栄養素は補ってくれているはずと信じて…


13: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:44:21.998 ID:tn8jqmch0
追加するならフィッシュオイル取るといいぞ


15: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:47:26.607 ID:1IBNv8wL0
>>13
鯖缶とか腐らないし通販で買えるからたまに追加で食えるかも…


14: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:45:28.187 ID:MvHBBx+R0
食物繊維としてバナナも摂取しよう


16: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:49:38.465 ID:Z10xHRCrp
果物だけで生活してるおじさんもいるし大丈夫


17: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 09:59:17.010 ID:ri6qPLlZ0
ロシア人とか大量のジャガイモと貧相なおかずで体デカイし
芋大量に食ってる原住民とかも筋骨隆々だしな
コイツらは食物繊維が豊富なんで腸内で腸内細菌がビタミンやら合成してくれるから栄養不足にならないらしい


20: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 10:01:40.656 ID:1IBNv8wL0
>>17
だったら大丈夫そうだな！！


18: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 10:00:12.828 ID:+BiPYteH0
卵とビタミンCで栄養完璧って聞いた


20: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 10:01:40.656 ID:1IBNv8wL0
>>18
ビタミン剤に入っているし完璧ってことだな！！


19: 名無しダイエット 2018/03/17(土) 10:01:08.346 ID:HGpdWQfm0
一生涯ヤギのヨーグルトと岩塩だけで超健康超寿命の民族もいる

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1521246450/

タグ ：
#食生活
#卵
#健康
#マルチビタミン
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