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1: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:15:11.470 ID:hOBGdkT8d
加重最大80キロでドロップアウトセットで下げて行ってノー加重になったらインターバル五分は腕立て腹筋コロコロとクランチとスクワットで筋肉回復させてまた10キロ20キロと増やしていく
これを1時間15分繰り返す





2: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:15:38.659 ID:H+0T1xmd0
体うp


4: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:16:33.073 ID:kTCtW1P00
自称公園トイレ


5: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:17:49.076 ID:hOBGdkT8d
no title


6: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:18:52.097 ID:g+88m0OVd
カッコよくは無いけどめちゃくちゃ強そう


11: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:20:27.282 ID:hOBGdkT8d
>>6
そもそも日本人の時点で顔から筋肉のつき方からあんまりかっこよくならんよ
そりゃ山本キッドみたいな顔なら合うんだろうが日本人の顔って中性的やんか

no title


日本人でここまでかっこよくなれるやつなんていないよ
長瀬くらいかな
外人だと普通にナードでも痩せればかっこよくなるが


10: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:20:15.439 ID:H+0T1xmd0
血管全然浮いてないな 絞れてないな


14: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:22:35.019 ID:hOBGdkT8d
>>10
外人みたいになりたいんや
横須賀行った時に外人みたんだけどとにかくガタイがいいんだよ
アメリカの軍人みたいな体格になりたいお
もしくはポリネシア人みたいな感じになりたい


13: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:21:20.965 ID:QT79g1XUp
せめて脱いでみろよデブ


18: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:24:44.486 ID:bj7luzp+d
外人てずるいよな




19: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:25:01.535 ID:RMv/9c7j0
プロテイン飲んでれば外人見たいになるんじゃないの?


21: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:28:01.101 ID:dL49Rr6h0
>>19
無理だよ
まず規格が違う
アドレナリンの出方も明らかに違う故に追い込み方がおかしい白人黒人は
あと成長ホルモン出やすい奴らだと思う
胃が頑丈なので過酷な食事にも耐えられるし糖尿にもなりにくい

ほんとねやるとわかるよ
黒人とか百パー勝てないってよくわかる


22: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:29:35.478 ID:/OgHjRZJr
結構すごいけど本当にお前なのか?
脱いでidみせろ


25: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:30:39.795 ID:dL49Rr6h0
no title

南方の奴らなんて生まれから既に日本人筋トレ歴5年くらいの体格してるからな

やらなけりゃ圧倒的な壁を知ることないだろうがやってみるとわかるぞ
白人黒人は絶対勝てない
奴らが堕落して生きててくれれば勝てるけど同じ程度と行かないまでもそれなりにやったら速攻負けるよ日本人はてかアジア人は


26: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:32:38.336 ID:7eHsJ7wkM
体操とか自重を扱った競技では強いと思うけどアジア人


32: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:39:43.228 ID:dL49Rr6h0
>>26
白人黒人は身体がデカイから極めてくるとアジア人のが精密度高い動きできるから有利なんだよ

ボクシングだってそうだろ?
白人黒人の場合はどうしても体格が遺伝子的にミドル級かそこらへんまで勝手に成長してしまうから下のクラスには白人黒人はあんまりいないんだよ

ミドル級から一気にボクシングが過酷になるのはそこら変が普通の白人黒人の基準だからだよ
アジア人と栄養足りて無い南米人は普通に育つとミドル級まで育たない奴らが多い
頑張って育たないとな


28: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:33:57.708 ID:H+0T1xmd0
筋トレは自分との戦いなんだよなぁ


29: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:36:18.071 ID:dL49Rr6h0
白人か黒人の血が少しでも入ってれば多分187センチで110キロくらい言ってると思うわ
あいつらの血が欲しくて堪らん何より様にならないのに筋トレをやるのが苦痛でたまらない


30: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:38:18.917 ID:q0GLH4Mhp
成人した男性が公園で筋トレなんかしてたら怖くて子供近寄らせられんわ


37: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 15:09:33.573 ID:7rXAnUiM0
1の人なら絞ればはくじんみたいになれるんじゃない


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1529644511/


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