165cm 59.7kg 男(重要)
柔道空手とかいろいろやっててかなり筋肉質な方だから
目標体重は54kgなんだけどもうちょっと目標体重下げたほうがいいかな?
柔道空手とかいろいろやっててかなり筋肉質な方だから
目標体重は54kgなんだけどもうちょっと目標体重下げたほうがいいかな?
チビwww
>>2
いまから伸びるわ
いまから伸びるわ
成長期なんだからダイエットとかやめなさい?
>>5
やめたくない
やめたくない
>>8
やめなさい
やめなさい
>>10
やめない
やめない
白湯(さゆ)とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。
【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。
また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。
【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。
白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。
【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。
冷たい飲み物は美容と健康の大敵!常温ドリンク対応自販機も登場
https://josei-bigaku.jp/hietaisaku8932/
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【冷え性の改善】
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【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。
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身長伸びなくなってもいいの?
>>9
170はいくだろうしいいかな
170はいくだろうしいいかな
がんばれ
>>12
ありがとう
ありがとう
高校生なら運動で痩せろダイエットすんな
あと勉強で頭を使えば脳で糖分は消費される
あと勉強で頭を使えば脳で糖分は消費される
>>25
運動は毎日5㎞走ってる
運動は毎日5㎞走ってる
とりあえず睡眠とれ馬鹿やろう
体調崩しても知らんぞ
体調崩しても知らんぞ
>>27
期末テストが今日あるから一夜漬けなんだ。応援してくれて本当にありがとね
期末テストが今日あるから一夜漬けなんだ。応援してくれて本当にありがとね
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1530466613/
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柔道と空手なんて体重がものを言う格闘技なんだからそれ以上痩せるときついぞ