目標まであと-18kg…
アメフト選手やん
筒香と同じくらいやで
なお筋肉量
なお筋肉量
誤差では?
そんだけ太ってたら一般的生活するだけでガンガン痩せるやろ
デブがいきなり運動すると膝壊すぞ
>>7
10分ランニング30分ウォーキングを週5でやったんやけどそれでもダメかな?
10分ランニング30分ウォーキングを週5でやったんやけどそれでもダメかな?
>>11
それなら大丈夫
それなら大丈夫
>>11
靴とかちゃんとしたの履いてれば大丈夫じゃね
靴とかちゃんとしたの履いてれば大丈夫じゃね
>>16
asicsやから大丈夫かね
asicsやから大丈夫かね
絶食するだけで3日で10kくらいおちそう
やっぱ体温上げるのが痩せるコツやな
寒いなか走るより、クッソ暑いなかをサウナスーツで走って体温上げまくると減りが早い
水分補給と熱中症にはめちゃ気をつけてるから心配せんでええで
寒いなか走るより、クッソ暑いなかをサウナスーツで走って体温上げまくると減りが早い
水分補給と熱中症にはめちゃ気をつけてるから心配せんでええで
そんなん体内の水分量や胃の内容物量の誤差やで
人の三倍くらい力ありそう
体重だけで物事語るとか女か?
体脂肪率と筋肉量が大事やぞ
体脂肪率と筋肉量が大事やぞ
米抜きと
20時以降の食事禁止と
野菜中心の生活で基本炭水化物抜きでやってるんやけど2ヶ月くらいで15くらい減るかな
20時以降の食事禁止と
野菜中心の生活で基本炭水化物抜きでやってるんやけど2ヶ月くらいで15くらい減るかな
そんくらい普通体型やない?
185あれば筋肉量多いやろ
185あれば筋肉量多いやろ
朝 ゆで卵1個 ブロッコリー沢山
昼 サバ缶 サラダ150g
夜 焼き魚or肉野菜炒め サラダ300g
ちなこんな感じの生活
昼 サバ缶 サラダ150g
夜 焼き魚or肉野菜炒め サラダ300g
ちなこんな感じの生活
ダイエット初期は食生活やリズム変わって糞と汗が抜けてるだけやで
2ヶ月目くらいからの減りが真のダイエット効果
2ヶ月目くらいからの減りが真のダイエット効果
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1530889978/
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デブは元々はデブで生まれた訳じゃないよね
段階を踏んで太ってきてるんでしょ?
その間に鏡は見なかったの?集合写真も撮ったよね?
それで自分の体型がおかしい事に気付かない精神
「これでいい」と納得した上で外を出歩ける無神経さ
ウザいしキモいし、めっちゃ酸っぱい臭いしてるし
見た目でマイナスぶっちぎってるデブがファッションで何をプラスにしようとしてんの?
服よりまずやる事あるよね?
その体型で外を出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないって事でしょ
見た目を気にしてるんならまずは痩せろ
デブの人生におけるテーマがわからん
恥を知れ デブ