ふくらはぎが張ってて土踏まずも痛いわ
これ走るのやめたほうがええかな
これ走るのやめたほうがええかな
気合いで乗り越えるんやで
膝は?
>>3
昨日走ってる時たまに痛んだ
昨日走ってる時たまに痛んだ
歩くのからやろ
>>4
歩くのは恥ずかしい
歩くのは恥ずかしい
>>16
ニートの時点で生き恥晒してるし気にすんなよ
ニートの時点で生き恥晒してるし気にすんなよ
>>20
うるせ
うるせ
ジョギングなんて意味ないで
歩け
歩け
どんな状態なら走っていいと判断してる?
怪我はしたないわ
怪我はしたないわ
筋肉痛は走って治せ
関節が痛いなら休め
関節が痛いなら休め
>>10
筋肉痛走って治るんか?
足の裏もよく痛むから同じような人どうしてるか教えて
筋肉痛走って治るんか?
足の裏もよく痛むから同じような人どうしてるか教えて
水泳が最強やぞ
水の中歩くだけでもカロリー消費できるから気楽に始めればええ
水の中歩くだけでもカロリー消費できるから気楽に始めればええ
>>11
受付とかで人と会うのやだ
受付とかで人と会うのやだ
>>27
は?リハビリちゃうの?なんのために運動してんの
は?リハビリちゃうの?なんのために運動してんの
>>43
走った後だけ現実を忘れられるから
走った後だけ現実を忘れられるから
>>59
現実をみろ馬鹿走るよりハロワ行けや
現実をみろ馬鹿走るよりハロワ行けや
そもそも何キロあるんや?
>>15
80.2
始めてから2週間で1.8キロ減った
80.2
始めてから2週間で1.8キロ減った
>>24
走るなら別の方法で体重落としてからの方が良さげやな
走るなら別の方法で体重落としてからの方が良さげやな
食う量減らせよデブ
>>23
2500キロカロリーに抑えてる
2500キロカロリーに抑えてる
>>35
抑えてなくて草
抑えてなくて草
水泳したほうがええで
怪我しないぞ
怪我しないぞ
最初はどっか痛くなるよ
関節痛じゃないならそのうち無くなるから大丈夫
関節痛じゃないならそのうち無くなるから大丈夫
足の裏が痛いのはアカンよ
>>37
マジ?
治し方教えて
いつも左足の土踏まずが痛くなんねん
走り方が悪いんかな
マジ?
治し方教えて
いつも左足の土踏まずが痛くなんねん
走り方が悪いんかな
鍛えてない鈍った筋肉がただでさえ重いお前の体重で全負荷がかかってるんやぞ
スリムな奴と全く同じことしたらあかん
適度な運動と食事制限から始めろ
スリムな奴と全く同じことしたらあかん
適度な運動と食事制限から始めろ
>>41
有酸素運動じゃないん?
有酸素運動じゃないん?
足の裏が痛いのは靴が悪いかもしれんで
毎日3.5キロ走ってるけど今日で途切れそうだわ
ここ数日足が重い
ここ数日足が重い
ワイデブも数km歩くだけで立てないレベルでふくらはぎ痛くなるわ
人によっては辛いけど食事制限したほうが確実に痩せるで
腹筋 腕立て スクワットやったほうがええんちゃう
筋トレ→ランニングなら痩せるで
毎日1時間を1ヶ月継続したら見た目で変わるぐらいしまる
毎日1時間を1ヶ月継続したら見た目で変わるぐらいしまる
ワイデブ大学生、友達と5キロ走ろうとするも2キロで倒れる
いきなり走ったところでどこか痛くなってやめるだけやぞ
ワイもデブで痩せたいけど水泳は金かかるし
こんな体見られたくないし、やっぱりランニングか
こんな体見られたくないし、やっぱりランニングか
踏み台昇降もええで
読み終わった漫画雑誌数冊重ねてガムテで補強すれば出来上がり
読み終わった漫画雑誌数冊重ねてガムテで補強すれば出来上がり
ガチデブなら運動なんてしなくても食う量減らしゃすぐ痩せるだろが
甘えず単純に食う量減らせや
甘えず単純に食う量減らせや
近くの市営プールで一回500円くらいでこれを週二回
月4000円と考えるとジム通うよりコスパええど
これからの季節歩くの暑いし
月4000円と考えるとジム通うよりコスパええど
これからの季節歩くの暑いし
最初は短い距離から歩くんやぞ
膝壊したらやばいぞ
あと熱中症気をつけろよ
膝壊したらやばいぞ
あと熱中症気をつけろよ
衝撃をやわらげるちゃんとしたシューズと膝・ふくらはぎを守るタイツは買っとけ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1530236789/
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スポーツにしろ何にしろ、嫌なのを忘れるためにやるのは後々を考えると宜しくないのよな