ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (21)

1. • 1. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 11:02
   • 素人が我流でやってるんだから効果が出なくても何も不思議じゃない
     よく数ヶ月や半年で体が変わるとか言うけど、あれは正しいトレーニングをガンガンやっての話
     
     せっかく始めたんだから、根気よく楽しんで続けてほしいな
2. • 2. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 11:10
   • 何故、米を増やして肉と野菜を増やさなんだ
     もしかすると、糖質を吸収し易くたんぱく質を吸収し難い体質という場合も有るのかね
3. • 3. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 11:34
   • 単純にトレーニング内容が物足りないし、ちゃんと追い込んでなさそうだな
     コンパウンドはもちろん重要だけど、アイソレーションでしっかり効かせるのも重要だよ
4. • 4. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 11:37
   • 3ヶ月、負荷不足、糖質過多
     見た目に表れるほど変わる要素が全くない
     
5. • 5. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 11:41
   • こういう人を見ると下手に画像を残すのも考えものだね
     初心者の筋トレでモチベーションに繋がる「何となく筋肉がついたかもしれない」という思い込みが薄くなる
6. • 6. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 12:03
   • 身長170cmで筋肥大させるなら、
     タンパク質120g/日くらいは必要と思うけど、
     食うの米増やした程度なら足りてない可能性もある。
     
     >>20
     > カッコ良すぎてワロタｗｗｗｗｗ
     > 肉ついても脂肪は要らんよ…
     
     痩せて筋肉のラインとかが見えてくると筋肉多いように見える。
     「5kg筋肉増やすには5kg痩せろ」みたいなジョークがあるくらいで。
7. • 7. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 12:20
   • 筋トレしたことない人なら初心者補正でアンダーカロリーでも筋肥大するぞ
     徐脂肪しながら鍛えた方が断然やる気でる
8. • 8. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 12:33
   • タンパク質が足らないんだろうね。
9. • 9. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年07月11日 12:53
   • まず除脂肪しろ
10. • 10. 名無し
    • 2018年07月11日 12:56
    • 懸垂９回３セットやったんだよねぇ？３ヶ月の間どのくらいの頻度でやったのかな？週一とかかな？
11. • 11. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月11日 13:19
    • トレ内容が薄いだけ
12. • 12. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月11日 14:13
    • 筋トレしようと思ってもママンの料理が貧相&筋トレ道具なくてやる気にならないお
13. • 13. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月11日 17:27
    • こんな体で懸垂9回３セットとかうっそだろｗ
      プロテインさえ飲んでなさそうだよｗ米食べる量増やすとかデブ製造器じゃねーかｗ
14. • 14. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月11日 19:19
    • 知能も才能も無い奴にボディメイクは無理
15. • 15. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月11日 23:27
    • まずは適度な量運動する習慣を付けなきゃいけないな
16. • 16. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月11日 23:28
    • 筋トレには食べることも大事！
      どか食いする理由発見！俺は悪くない！
17. • 17. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月12日 00:11
    • 男なら体脂肪が15~20%がトレーニング効果が有るボリュームゾーンだから現場では確実に減量しないと駄目だろな。
18. • 18. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月12日 09:13
    • プロテイン含めタンパク質中心の食事しないと意味ないと気づいたけど
      まあ金かかるわな
19. • 19. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月12日 10:47
    • 筋肉増えやすい初心者で3ヶ月なら、
      順調に行けば筋肉と脂肪あわせて5～6kgは体重増えると思うんだけど、
      そこまで太ったようには見えない。
      タンパク質はもちろん摂取カロリーも不足しているのでは。
20. • 20. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月12日 11:45
    • 筋トレにはトレーニング以外に知識と金が必要なのだ😂
21. • 21. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年07月13日 12:28
    • この背筋で懸垂９*３セットできるってなんかフォーム間違ってるよな
      変な力はいって変なとこにアンバランスな筋肉つかないといいけど