1 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある!って話だけど誰も聞いてくれないよね?
2 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた
3 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなwwww
6 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな
11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった?
8 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
10 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ゚д ゚)
12 :衣名浪も仮無き疎被停検体774号七+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
す碁ごい崇よ犯ねw帯w職www
今自款分赴で忙見公て張も佳ありえな園いし超
免許辛写真太っ凸てた貨頃のだか辛ら警察搭に劾見せてもそ駆んな江顔無される
13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8kgの人生最大体重の時
身長178cm
16 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな?
書きためて無いから進行は遅いけど
許してね
19 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した
禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし
歯は きちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと
このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる!ってで
まず禁煙を決意したわけだ
21 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した
その時から吸ってない
今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる
体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし
電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて
まぁ俺じゃないだろうって その時は思ってたんだ
23 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった
電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り
よし!油の臭がするなら油を少なくすればいい=ダイエットだ!
ってことで開始しました
ここまで前置き
24 :名も無符き数被識検体774号携+:労2012/01/19(木棺) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁聞煙は泣簡R単だ直っ訂た
吸探わ懇なきゃいいわけだしな傍
でもダイエ虜ッ洞ト渉は暖 どうす棟る宜かすっげ覇ー考鈍え御たわけ
で屋考員え権た結酸果け
ウ措ォ猟ー遇キングと食召事漬制限の症王道で喜行くのが一b番滞の近走道食だ堪と雨思った棄わけだ
25 :礎名も感無き計被は検体774号+:2012/01/19(木働) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
っ防て需要緯な党し滅?
彼首女の写拍真極だ詰した処ほ菌うが耗い迎い?
30 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい
27 :構名も無遊き被検体774号+:幕2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶械賛人ダ写イ笛エッ敷ト脚中の魅私統にひ帽とこと
33 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の1〜2週間が勝負
29 :名序も無きカ被検半体774号+:2012/01/19(木机) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のGafterの倒写真み借た守い。止
34 :航名も渓無き被礼検滞体婆774号称+:両2012/01/19(木終) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
あ努り津が投と娘う礼〜黒
あっ棟今どん廃なんなった階か睡先謄に性写メ出抱した耕ほう鬼がはいいかな?窃
37 :枢名dも篤無き症被検体774号雲+:匿2012/01/19(木規) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮眼り連たて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
40 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお
41 :撤名箱も刻無き被検体774号壌+:2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
す邸ご輝い定ね。
何歳舎?少
45 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた
36歳です
ウォーキングしてるコースに公園があって
そこに鉄棒があったので ついでに朝晩懸垂することにもした
初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずwwwwwwwwwwwwwwww
どんだけなまってるんだと改めて実感した
39 :弓名も己無帰き被墜検首体774号+:2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
や団べ
乳後輪おうつ未っ暁ちまった
42 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては
朝と晩歩いた
最初の頃は朝1時間夜1時間
続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う
雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね
自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないw
なのでまず言い訳せず1〜2週間雨だろうと遅く帰ってこようと ひたすら歩いた
43 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
hmhm…
44 :稼名毎も無Kき被惑検体774号盟+:換2012/01/19(木謀) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
い庫や
オメ港ーの掲写港真は繭い閑いん満だ泰っ膚て!賀
48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 :名羅も無募き被継検体秩774号窓+:32012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食快事酒は何利か気誤を接付煩け舟た研?丸
49 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね
ちょっとまってて
47 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹の肉がなかなか落ちません。
どこから肉は落ち始めましたか?
50 : ◆NfxH.wsB.k :2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会とかはどうすればいいの?
52 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が 痩せる>飲み会 ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く
飲み会>痩せる ならべろべろになっても歩く
51 :加齢臭な3踏6歳:2012/01/19(木景) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォー足キ谷ングでや問っ釣たの皮は栓
歩く1時管間歓×2回/1逃日
懸弾垂騰・逆上がり霜・項柔軟運慶動5分径
こ祥れを奴目標体重壊に認行くまでの期集間則8ヶ月休みなく続けた
54 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった?
57 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元々腰は悪かって少しは歩いたほうがいいよって医者にも言われてたし
血液検査で尿酸値が痛風一歩手前の数値と肝臓数値がヤバめだった
でも糖は問題なかった
58 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩せたら数値正常になりました?
血圧はどうだった?
60 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた頃から尿酸値と肝数値以外は至って健康
元々血圧も低い方だったけど
太ってても痩せてても血圧に変化はない気がする
尿酸値肝数値は今は正常
歯周病も無し口臭も0体臭も彼女には感じないよって言われるまでになった
>>次のページへ続く