栄養情報（1人あたり）
250kcal
9.9g
14.8g
20.7g
19.6g
1.6g
下ごしらえ
枝豆は流水解凍し、さやから豆を取り出します。
作り方
1
ジッパー付き保存袋にはんぺん、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて手でよく揉みこみます。
2
はんぺんが均一につぶれたら、ハムを小さくちぎり入れます。コーン缶、枝豆、片栗粉(大さじ2杯)を加え、さらによくもんで混ぜ合わせます。
3
②をスプーン1杯程度手に取って丸め、表面にまんべんなく片栗粉をまぶします。
4
フライパンにサラダ油を引いて中火に熱し、③を並べ入れます。返しながら焼き、全体に焼き色がついたら完成です♪
コツ・ポイント
チーズや大葉など、お好みの具材を入れて作ってみてくださいね。丸める際は、手に薄くサラダ油を塗ると丸めやすくなりますよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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