「もう若くないから…」と、覚えることを諦めていませんか？

若い頃とは違う方法で、違う記憶術を使って覚えることはきっとできます！

英語を覚えたい、資格を取りたいなど、いつまでも学びの意欲がある方にオススメしたい記憶・暗記術をまとめてみました。

1. 目で見えるものに置き換える

記憶力チャンピオンが教える記憶のコツ

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2. 昼寝で記憶力は5倍になる

学習した後に1時間ほど昼寝すると、5倍も記憶しやすくなる：研究結果

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3. カレーを食べると記憶力と注意力がアップする

カレーは仕事効率をアップしてくれる食べ物だった!? 記憶力だけじゃなく気分も高めてくれるらしい

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4. ベリー類を食べると長期記憶が向上する

コーヒーや運動が効く？ 簡単に記憶力がよくなる6つの行動

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5. こぶしを握ると脳が活性化する

ちょっと変わった短期記憶強化術９つ

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6. 新しいことを憶える時は、音楽を止める

新しいことを記憶するなら音楽を止めたほうがいい：研究結果

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7. 絵に描くことで記憶力が改善する

秘訣はクレヨン？ メモを取るよりも効果的な記憶術

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8. 物事を記憶する一番の方法は声に出すこと

記憶しておきたいことは、声に出して読み上げよう

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9. 夜5分→朝5分の｢思い出し｣を繰り返すと記憶が定着する

｢覚える｣よりも｢思い出す｣を優先すべし！ 司法試験一発合格の著者が教える暗記術とは

｢覚える｣よりも｢思い出す｣を優先すべし！ 司法試験一発合格の著者が教える暗記術とは

さあ、試してみたい記憶法はありましたか？

記憶術を身につけ、新しい世界を切りひらきましょう。


Image: LvNL/ shutterstock