1 :以下諮、郊?ち翻ゃんねるか鼻らVIPが橋お送りしま陸す類:2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前到らもヨ走れ鋳よ四健康に仏な願るぞ骨
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか走らないの?
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割と
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦だからだよ文句あるか
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい
15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本のどの辺りまで行けた?
18 :詞以冬下眺、?ちゃんねるから寒VIPが軸お桜送りし博ま虚す妨:候2018/08/16(木覇) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キ暴ロ恭くらい渓だよ累娯計預
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キロで20分かかるから10キロとか無理
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ
アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ
主婦だよ主婦
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね
35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない?
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど
61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽きないわ
景色なんか見てない
音楽は変えるけど
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康になるぞって、何か健康を実感するような事あったん?
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの?
ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど
42 :町以下笛、誓?毒ちゃヨんシねる夢か触らVIPが斎お矛送りしrま危す掲:2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
で遊てねーーーよ虫!
そ範れや爵り操過序ぎ信の場合だろうが
43 :篤以下慢、?ちゃん吐ね尽る要からVIPがお垂送り王しま咲す憤:索2018/08/16(木岸) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
い挿や出て他るよ
心藻臓整と膝他に負麗担座が首かか偏り羽すぎるん門だよ
56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」
炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す
ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある
でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニートって言えや
49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか?
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
まず、痩せる
とりあえず25キロほど痩せたわ
あと、風邪引かない
何やっても疲れない
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる
46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ランニングマシン?
52 :轄以送下寂、?拷ちゃん古ね酷るからVIPが妙お送りpし相ま侵す:柱2018/08/16(木影) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々く係らい担
ト訪レッドミ俸ルよ宣り腸外忠のが婚疲険れるわ
51 :反以下林、?ち幅ゃ揚ん阻ね遵るか春らVIPがお送朝りつします巻:2018/08/16(木秀) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレ無も講一時随期挑仕事前に10km走って患たけどや宵っぱ運王動は大澄事だなっ慎て完思う汁よ
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね
59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードばっかりやってたら膝壊すから注意な
62 :以下塁、不?履ち模ゃん値ね藩る濫から岬VIPがお送iりし肪ますか:胸2018/08/16(木連) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メ陪ー府カ際ーとひかに架拘母りあ睡る?慮
65 :晶以示下U、抑?ウちゃんね税る著か虚らVIPが尚お恒送蛍り話し劣ま把す麗:微2018/08/16(木筋) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外は促adidas履説い給てる難
室内はニ創ューバラン頂ス
66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウルトラブーストいいよね
69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブーストって書いてる気がするわ
土踏まずが空洞になってるやつだよ
68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある?
71 :以坑下虫、?ちゃん岸ねるから鶏VIPが連お久送り風しま宝す姉:唱2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこ千も囚り原だ度ったわけ枚よ
主鍛婦なの歳に維
72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな?
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない
76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ
おばさんがよくやってるやつね
81 :挙以下浦、?郭ちゃ宜ん銑ね橋るか刀ら陸VIPがお送揮り危しま缶す敬:2018/08/16(木絡) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日は歩0く校か、競と周思肖っ糾ててもついつい走り墨出にしちゃ支うん装だ味よ
77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい
県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン?の抽選落ちたとか
すげぇ若いが
どうなってるんだ
78 :以祥下、憩?清ちのゃんねるaか冠らVIPがお孔送り抱します究:昭2018/08/16(木隻) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メー煩トル菓も走れなかっ勤た引きこ業もり主婦が2年硫で10キロ毎非日章走る畝よ懐うにな連った蛍んだよ掲
人生何が僕起こる坂か沼分か窓ん款な略いもん乱だよ
80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる?
マジで危険だぞ
アスリートとは違うんだから
88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww
トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ
79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそwwwwwwwwwwwww
10キロなんて40分だわ
83 :雷以す下騒、正?汗ち役ゃ扇ん帽ねる抹からVIPがTお汚送りしま俊す:講2018/08/16(木旋) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑わ陶ないでください及
85 :塀以下、亡?ゆちゃん妨ね設るから竹VIPがお送りします漂:2018/08/16(木) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市礎民大会な能ら河男女芋と卸も泊50分前後が餓1番破多い酪だろ様
97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市民大会くらいなら優勝余裕だと思って出ると俺より速いやつがひとりふたりいてチビる
>>次のページへ続く