ワイ「…」
ええんか?
ええんか?
ええぞ
ワイ「ベンチなら30kgくらいやろ!w」
ワイだったもの「グエーツブレタンゴ」
ワイだったもの「グエーツブレタンゴ」
>>4
それは流石に草
それは流石に草
>>6
トッモおらんかったら月曜まで筋トレルームで干乾びてたわ
トッモおらんかったら月曜まで筋トレルームで干乾びてたわ
>>6
いや初めてなら30も厳しいやろ
いや初めてなら30も厳しいやろ
体重くらいは持てると思ってたわ
ワイ犬の餌8キロ×4個もてたけど30キロのベンチいけるか?
>>7
30kgの米袋持てたから軽く考えてたけど無理やったわ
30kgの米袋持てたから軽く考えてたけど無理やったわ
ベンチ100kgとかすぐやろwww
ワイ「…。」
ワイ「…。」
>>10
ここから3倍も上がるとは思えんわ
ここから3倍も上がるとは思えんわ
>>10
100まではすぐやろ
150越えたらきついで
100まではすぐやろ
150越えたらきついで
力の入れ方とかでも変わるから何回かやるだけで上がるようになるよ
しゃーない
バーだけでシコシコやるんやで
バーだけでシコシコやるんやで
一年間でベンチ25キロ→65キロくらいまであげれるようになるで
30とか腕立て以下ちゃうか
デッドリフトですぐ手がいたくなるんやがどうすればいい
腰と相談しろ
右と左のパワーが違いすぎてベンチ上げるとき左手が遅れてしまうんやがどうすれば治る?
>>22
左だけ鍛える
左だけ鍛える
>>22
左半身に鎖巻きつけて生活するんやで
左半身に鎖巻きつけて生活するんやで
その位なら大人しく自重トレで身体慣らしとけ
フォーム直してもらってバーなら余裕になったから少しずつ頑張るわ
ベンチとデッドはまだええけどスクワットは死にかけた時脱出無理そうやしやりたくないンゴねぇ
>>28
ラック使えばええやんけ
ベンチは気をつけや
ラック使えばええやんけ
ベンチは気をつけや
>>34
なるほどサンガツ
なるほどサンガツ
家でバーベルスクワットするとき床からバーベル背中に担いで持ち上げるのが辛いっていうかこわいラックない人どうしてるのラック必須かな
>>42
ラックつけた方がええで
家トレは事故ったら終わりやし落とすこともできんし
ラックつけた方がええで
家トレは事故ったら終わりやし落とすこともできんし
>>42
ラックなしでバーベルスクワットバーベルベンチはやめとけしぬで
ラックなしでバーベルスクワットバーベルベンチはやめとけしぬで
見栄張って怪我しちゃ終わりや
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1558082355/
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