>>133
これで絞ったら相当いい体になるな
ただ僧帽筋やりすぎじゃねえか?
これで絞ったら相当いい体になるな
ただ僧帽筋やりすぎじゃねえか?
>>149
サンガツ
元々僧坊無駄についてるんよ
サンガツ
元々僧坊無駄についてるんよ
>>164
まぁ個人の感覚やけどワイは僧帽筋殆どやってねえわ
カバン背負えねえし
かくいうワイもベンチ100上がるのにスクワット105っていう胴体に比べて下半身もやしの変な体型やけど
まぁ個人の感覚やけどワイは僧帽筋殆どやってねえわ
カバン背負えねえし
かくいうワイもベンチ100上がるのにスクワット105っていう胴体に比べて下半身もやしの変な体型やけど
>>181
ワイも脚トレ吐くほど嫌いやけどお互い頑張ろうや
ワイも脚トレ吐くほど嫌いやけどお互い頑張ろうや
>>188
胸の日楽しい足の日苦痛ってのはトレーニー共通やな
胸の日楽しい足の日苦痛ってのはトレーニー共通やな
>>196
クッソわかる
ちなみにベンチ100上がるまでにどれくらいかかった?
ワイ今80なんやけど100上げるの目標やねん
クッソわかる
ちなみにベンチ100上がるまでにどれくらいかかった?
ワイ今80なんやけど100上げるの目標やねん
>>203
家トレでダンベル30㎏で半年程(フォームぐちゃぐちゃ食事知識0)でゴールドジム通い出して9カ月だな
元々家系的に胸板が厚く手足細いから参考にならんやろうけど
トレは分割で毎日通ってる、もちろん今日もいくで
家トレでダンベル30㎏で半年程(フォームぐちゃぐちゃ食事知識0)でゴールドジム通い出して9カ月だな
元々家系的に胸板が厚く手足細いから参考にならんやろうけど
トレは分割で毎日通ってる、もちろん今日もいくで
>>196
わいは逆やわ
わいは逆やわ
>>207
それ脚追い込めてないんちゃう?
脚楽しいとか言ってる奴は大体脚トレ軽くやってるイメージやわ
それ脚追い込めてないんちゃう?
脚楽しいとか言ってる奴は大体脚トレ軽くやってるイメージやわ
>>211
違うね
太腿回り60超えててスクワットMAX200やわ
違うね
太腿回り60超えててスクワットMAX200やわ
>>133
中年の体って感じやな
中年の体って感じやな
>>150
まだ26歳です(憤怒)
まだ26歳です(憤怒)
>>168
20歳超えて何もしとらんかったらどんどん中年の体に近づくからな
気をつけるんやで
20歳超えて何もしとらんかったらどんどん中年の体に近づくからな
気をつけるんやで
>>209
脇腹鍛えるとウエスト細くならないのか?
脇腹鍛えるとウエスト細くならないのか?
>>214
なかなかならないンゴ
腹筋とか積極的にやってるのに
ウエストが落ちないんご
なかなかならないンゴ
腹筋とか積極的にやってるのに
ウエストが落ちないんご
>>220
腹筋を割りたいから腹筋をするのは間違いやで
部分痩せってのはできない
部分別に筋肉をつけることはできるけどね
腹筋を割りたいから腹筋をするのは間違いやで
部分痩せってのはできない
部分別に筋肉をつけることはできるけどね
>>251
正しくは間違いではないやろ
腹筋鍛えればその分体脂肪を落としすぎなくても形として腹筋が出る可能性は上がるし
腹筋だけ、が間違いやな
正しくは間違いではないやろ
腹筋鍛えればその分体脂肪を落としすぎなくても形として腹筋が出る可能性は上がるし
腹筋だけ、が間違いやな
>>251
サンガツやで参考にするわ
君すごそうやな
身長体重教えてクレメンス
サンガツやで参考にするわ
君すごそうやな
身長体重教えてクレメンス
>>209
いかつくてかっこいい
いかつくてかっこいい
>>221
サンガツやで
でも背が低いから見栄え悪いンゴねぇ
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でも背が低いから見栄え悪いンゴねぇ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557990850/
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
この程度でよく画像貼れるなと思う
diet2channel
がしました