あおいさん、こんばんは。
いつもブログ拝見させていただいてます。

最近もやもやした気持ちが晴れなくて
連絡しました、目を通していただけると嬉しいです。

わたしは25歳B型です。1人が好きです。
1人でご飯行ったり飲みに行ったりもします。
いつも行くところですなんですけどね。

けれど急に無性に寂しくなるときがあります。
友達がいないわけではありません。

寂しくなって悲しくなって元気が無くなって
むなしくなってきて
理由もなく自己嫌悪に陥ってしまいます。

理由がないので誰にも相談しようもないし
なんか、寂しいって連絡するのも恥ずかしくて。

相談しようもないけど
なんかもやもやなってる経緯を話すと
メンヘラと言われてしまいそうで。

何なのでしょうか、私の性格の問題でしょうか。

比較的社交的で活発でフットワーク軽くて
お酒も飲めてよく喋る、とよく言われます。

心は根暗なんでしょうか。
あおいさんにこのもやもやの私の気持ちを
読み解いて欲しいです、自分が分かりません。

長々と訳の分からない相談をすみません。


















寂しさには二種類の寂しさがあります
ひとつは理由のある寂しさ
もうひとつは理由のない寂しさです

理由のある寂しさは理由があるので対処できますが
理由のない寂しさは理由がないのでなかなか対処が難しいです

友達と居ても寂しいものは寂しいし
恋人と居ても寂しいものは寂しい
結婚をしていても寂しいものは寂しいし
生活が充実していても寂しいものは寂しい
それが理由のない寂しさ

人の気分は移ろいやすいもので
天気によって左右されるし、季節によっても左右される
体調にも左右されるし、曜日によっても左右される
わりとしょうもないことで気分は浮き沈みしてしまうものであり
それ等は個別には大したことのないストレスなのですが
偶然の一致で複合的に襲ってくることがあると理性を消費して
わけもわからず『寂しい』という感情が襲ってくるものなんですよ

人によってはわけもわからずイライラして
周りの人に迷惑をかけてしまう人もいますがその燃料は同じものです
イライラする人はイライラすることによってそのモヤモヤを解消しようとします
『寂しい』と感じる人は寂しがることによってそのモヤモヤを解消しようとします
イライラせずに『寂しい』と感じる人は優しい人なんですよ

そんなときにオススメなのが『ノスタルジー』
懐かしい音楽や懐かしい本
昔の写真や昔の思い出に触れること
ノスタルジーには寂しさもあり幸福感もありますので
理由のない寂しさを消化するのに相性がいいんです

過去に浸ることに否定的な意見も多いのですが
ノスタルジックになることはストレスを軽減して幸福度を増す効果もありますからね
こんなときくらい過去に浸ってもいいんだよ


















以上
DJあおいでした



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