わざわざわ高い金払ってるけど全部自宅や外でできんじゃん
家にあれだけの器具揃えてんか?
>>3
公園や別のもので代用
アスレチック行けばいいだけだろ
公園や別のもので代用
アスレチック行けばいいだけだろ
>>5
筋トレ遊具付きの公園なんて都心にかないんやで
筋トレ遊具付きの公園なんて都心にかないんやで
家にバーベル置きたい
バーベルとか米袋で代用すりゃよくね?
>>7
何kgだよ
何kgだよ
マンションのジム使ってる
ほぼ誰も居ないしプライベート感覚
ほぼ誰も居ないしプライベート感覚
だせーよな
絶対学生時代運動してなかった陰キャだろ
絶対学生時代運動してなかった陰キャだろ
>>9
ほんこれ
運動部やってたら自宅筋トレが身についてるからな
わざわざジム行く必要がない
ほんこれ
運動部やってたら自宅筋トレが身についてるからな
わざわざジム行く必要がない
>>15
柔道部やったけどむしろ器具使わされてばっかやったけど
柔道部やったけどむしろ器具使わされてばっかやったけど
ジム行くことってそんな評価なんだな。ショックや
腕立て懸垂スクワット100mダッシュだけでたいがい半殺しにできるやろ
>>16
ジム行ってる奴って金持ち始めた勘違い野郎だから
瞬発力なさそうだよな
反復とかやらせたら絶対数値しょぼい
ジム行ってる奴って金持ち始めた勘違い野郎だから
瞬発力なさそうだよな
反復とかやらせたら絶対数値しょぼい
>>35
高重量でノロノロやってる奴は瞬発力ないで
高重量でノロノロやってる奴は瞬発力ないで
>>48
gmやん
スポーツやらせたら鈍足すぎてなんもできなさそう
gmやん
スポーツやらせたら鈍足すぎてなんもできなさそう
聞きたいんやが
ふくらはぎって太くなるんか?
一向に太くならんのやが
ふくらはぎって太くなるんか?
一向に太くならんのやが
>>32
カーフレイズやってる?
カーフレイズやってる?
■補足
>>36
20kgでやってる
20kgでやってる
>>38
かるすぎ
あとカーフはねちっこく多レップとか多セットも入れてやってかないとなかなか反応しない
かるすぎ
あとカーフはねちっこく多レップとか多セットも入れてやってかないとなかなか反応しない
>>47
さんがつ!
まだまだ足りんかったんやな...
さんがつ!
まだまだ足りんかったんやな...
>>54
ふくらはぎ太く見えるかは筋の長さにもよるから鍛えても太くならない人はならんぞ
ふくらはぎ太く見えるかは筋の長さにもよるから鍛えても太くならない人はならんぞ
>>32
カーフレイズで鍛えられる
あとは階段ダッシュとか
カーフレイズで鍛えられる
あとは階段ダッシュとか
>>42
さんがつ
階段ダッシュやってみるわ!
さんがつ
階段ダッシュやってみるわ!
>>49
階段ダッシュはまじでふくらはぎにキクで
階段ダッシュはまじでふくらはぎにキクで
ガッツリ負荷かけて筋トレするならまだええけど
ダイエット目的の奴はダンベルとかエアロバイク買って家でやればええわ
ダイエット目的の奴はダンベルとかエアロバイク買って家でやればええわ
ワイのトッモは家にいると怠けるからジム代でやる気を買ってるって言ってた
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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562040906/
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