なんの逆やねん
糖質制限なんて結局のところカロリー制限してるだけだから
米食べないで肉食べてて痩せたーとか言ってるのも摂取カロリー減っただけ
ちょっと医学とか学者の話調べてみろ
もうカロリーがすべて派なんて存在しないぞ
そもそも太るメカニズムが糖質が全てなんやから
朝に食べても夜中に食べてもカロリー一緒なら変わらないと信じてる
炭水化物も取るぞ
三大栄養素知らないのか?
糖質制限しても摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら太るから
常識だから
要は一緒
消費カロリー>摂取カロリーにするだけ
本当にこれだけ
これ
一体どうやって痩せるプランを考えられるのか教えてくれや
一キロ痩せるのに-7000kcalやろ
それ月割して日割りしてみるところからやろがい
カロリーはあくまで燃やした熱量だから
炭水化物食って筋トレしろ馬鹿
痩せたきゃトータルカロリーを下げればいいだけ
なんで炭水化物なんだよ
頭悪すぎ
・【悲報】糖質制限ワイ、ご飯やパンを一切食ってないのに全然痩せない・・・
・食事制限と低糖質ダイエットで10日で3kg痩せた!!!
・【研究】「糖質制限」すると寿命2割も縮むらしいぞ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1563451754/
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私も学生時代長距離選手で今もやってるけど、合宿などで特に、一般的に言われる運動で消費されるカロリー+基礎代謝の倍くらいのカロリーを無理矢理食べさせられても体重維持が精一杯だったし、そういうのを何度も経験しているので。
トライアスロンの選手もカロリーだけで見れば明らかにカロリーオーバーな食事を見ているので、カロリーだけで語るのは現実と整合性がついていないといつも感じてる。少なくとも有酸素系アスリートに関しては全く当てはまらないと思う。
diet2channel
がしました