ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
1031kcal
たんぱく質
たんぱく質
34.1g
脂質
脂質
59.1g
炭水化物
炭水化物
95.9g
糖質
糖質
88.2g
糖質
食塩相当量
6.9g

材料

(1人分)

下ごしらえ

・豚バラ肉は5cm幅に切ります。

作り方

1

ほうれん草を5cm幅に、にんじんは千切りにします。耐熱ボウルに入れて(a)を混ぜ合わせます。ふんわりラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。

2

フライパンを熱し、油を引かずに豚肉をこんがり焼き、酒をかけて臭みを飛ばします。

3

①のナムルをフライパンに加えてサッと炒め、みりん、しょうゆを加えて水分を飛ばしながら炒めます。

4

火を止め、とろけるチーズを加えて混ぜ合わせます。

5

器にごはんを盛り付け、④を乗せ、卵黄、ごまをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

・豚肉からの脂が多い場合は拭き取ってください。 ・作り置きや惣菜のナムルでも作ることができます。
▼簡単丼ぶりレシピ
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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