no title

1: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:28:07.15 0
健康リスク5分類
no title


精製度が高いような白い炭水化物は健康に悪いらしい
肉は鶏肉と魚肉以外はガンのリスクが上がるらしい



2: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:30:08.48 0
冷凍サラダチキンとサバ缶と冷凍ブロッコリーやホウレンソウばかり食べてるけど飽き飽きしてる

アーモンドも健康や菓子我慢のために食べてるけど１ｋｇ買いの最安値でも１５００円くらいするから高くて困る


5: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:31:48.76 0
>>2
めちゃ尊敬する
それ続けてると確実に減量するよねしかも健康的に
5キロでギブアップしてまた戻ってしまった
続けなきゃなあ…


3: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:30:29.34 0
長生きしたら大変だろ


4: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:31:07.62 0
食うものなくなるね


6: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:32:16.62 0
サラダチキンも加工肉の部類だお


20: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:45:16.12 0
>>6
メタアナリシスの本を出してる津川友介によると
サラダチキンは鶏肉だからまだセーフってツイッターでの質問に答えてた


7: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:32:20.44 0
世界的に見て炭水化物食ってる国の方が長生きだけどな


8: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:34:07.79 0
茶色い炭水化物ってどんなの


10: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:36:07.21 0
>>8
全粒粉や玄米




12: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:36:50.25 0
>>8
ケロッグコーンフレーク


13: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:37:44.36 0
馬鹿じゃねとしか言いようがない


14: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:38:06.10 0
ゆるは白飯を蒸留酒に変えた


15: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:38:18.65 0
ホウレン草は食べ方考えないと


16: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:39:25.26 0
うどんと米を食うのを止めるだけでかなり体調が良くなった
特にうどんはもう何年も食ってない


82: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:14:21.06 0
>>16
米って意外と要らないかもな
中性脂肪値が上がったからキャベツダイエットして米をかなり減らしたら穏やかな感じになった
自然食プラス加工品は豆腐に納豆にヨーグルトみたいな食生活したら体調変わった
ただ豚肉とか肉は少し食べた方が良いようだ
ホント食べ物で体調変わる


17: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:39:37.91 0
なるほど。じゃ白米は白い炭水化物だから駄目なのか
小麦粉はどうなんだ？なんかまた小麦粉は体に悪いとか聞くけど


26: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:49:23.26 0
>>17
パスタは低GIで高タンパクだから白米よりはるかにマシ
玄米や５分突米とかの比較ならわからないけど




216: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 10:56:33.66 0
>>17
要は精製穀物はダメ もちろん小麦も同じ


18: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:40:49.25 0
>>1
おいおいマーガリンよりバターの方が体に悪いのかよ
この前までマーガリンがダメって言ってたじゃん


21: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:46:52.21 0
俺はサラダチキンの代わりにいりこ食ってるよ
栄養素がサラダチキンの比にならない半端ないからおすすめ


157: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 10:03:22.96 0
>>21
おやつくらいなら兎も角あんま食うと塩分過多にならんか？


24: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:48:56.39 0
ごみよりも価値が無い研究だな


27: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:50:08.86 0
普通に日本の伝統食を適量食ってたらいいんじゃねえのって思う
普通に日本食食ってたご先祖様の平均寿命長かったんだから
脂っこいものとか間食するから健康を害するわけで


28: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:51:26.42 0
色々ある今とは違い戦後米食いまくった世代がくそ長生きしてやがるから米は身体にいい


29: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:51:30.97 0
食いたいもん食いたいだけ食ってさっさと死んだ方が幸せちゃうの


30: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:51:59.02 0
肉に炭水化物に甘いもの大好きで健康体なんだけどいつかガタがくるのかな


31: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:52:30.04 0
日本人が長寿と言っても人体の健康寿命の天井にはまだほど遠いと思うけど
健康な食事をすれば血管肌内蔵脳の健康寿命をまだまだ伸ばせるはず

それに白い炭水化物のうどんが大好きな香川県民の健康状態は酷いし


32: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:52:52.25 0
砂糖が1番身体に悪いんだよ


33: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:53:46.62 O
加工品は分かるが

種目で言われちゃうと食うの無くなる

拘ると破産するし


36: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:55:33.35 0
甘くないミューズリーって健康にどうなんだろう


37: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:55:55.50 0
米じゃなくて小麦粉が身体に悪いんじゃないのか？うどんにしてもパンにしても塩分高いしな


42: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:57:34.92 0
>>37
それは足してる食塩の量だろ


38: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:56:38.10 0
バターもマーガリンも過剰に摂らないなら好きなほうにしろ
そんなこと気にするくらいなら今すぐ揚げ物を断て


39: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:57:13.64 0
白米主食で長寿大国と言う実績があるのに
こんなもんのどこが信頼できるんだよ


44: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:58:04.42 O
>>39
たぶんパンやパスタが悪者になるから米も道連れなんだろうな


40: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:57:17.00 O
うどんはうまいけど腹持ち悪いから食いまくる
あとはトッピングで天ぷらだコロッケだの始まるからダメなんだろうな


41: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:57:21.83 0
かもしれないばっかりｗ


43: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:58:01.00 0
何でも程度問題なだけ


引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1566430087/

タグ ：
#炭水化物
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