皆さんは快適な睡眠がとれている、という自覚はありますか？
睡眠は日常生活を送るうえで、とても大切なもの。良質な睡眠がとれているかどうかで、日々の体調も大きく変わります。
睡眠自体が浅かったり中途覚醒がおきたりすると、朝起きてから1日中辛くなり、それが続くと体調を崩してしまうかもしれません。
眠りに入る感覚をトレーニングでき、心地よく起床できる
ウェザリー・ジャパンが販売する家庭用睡眠トレーニングデバイス「THIM（シム）」は、指につけるだけで、日々の生活に支障をきたす不眠を解消するサポートをしてくれるそう。できる機能は、シンプルに2つです。
1つは、「眠りに落ちる → 3分後に起こされる」の過程を何度も繰り返し、眠りに落ちるときの気持ち良さを体に染み込ませる機能。こうすることで質の良い眠りに入る感覚を体が覚えることができ、不眠に効果的という研究結果があるのだそうです。
もう1つは、睡眠サイクルを把握し、起きやすいタイミングで起こしてくれる機能。三軸加速度センサーが睡眠の深さをはかり、ほぼ起きている状態のときに自動で起こしてくれます。起きるときの負荷が少ないので、スッキリと起きられるとのこと。
小型・軽量でストレスフリー
また、指につけるタイプなのと、重さはたった5gなので、寝るときに装着していても煩わしくなさそうです。
睡眠の質が気になる方は、家庭用睡眠トレーニングデバイス「THIM」を試してみてはいかがでしょうか。
なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。
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